Για να τρέξει κάποιος αυτό τον αγώνα πρέπει να είναι κατάλληλα προετοιμασμένος σωματικά και ψυχολογικά. Η υψομετρική αγγίζει τα +11000μ. και το τερέν γενικά είναι αρκετά βραχώδες με μονοπάτια αμιγώς ορειβατικά. Επίσης η φιλοσοφία του αγώνα είναι η ημιαυτονομία αν και οι σταθμοί ανεφοδιασμού είναι 10 (εκ των οποίων οι δύο για drop bag) και 3 σημεία ελέγχου. (Στο τέλος της περιγραφής υπάρχει ο αναλυτικός πίνακας)

 

Η εκκίνηση δίνεται στο χωριό Τείχιο. Ξεκινάμε από το «Θεατράκι» και κατηφορίζουμε στην άσφαλτο δεξιά με πορεία προς το χωριό (Τείχιο, νερό). Μετά από περίπου τρία (3) χιλιόμετρα φτάνουμε στο χωριό Παλιοξάρι, στο 3,2 χιλιόμετρο της διαδρομής στρίβουμε αριστερά (προς Βορρά) και ακολουθούμε κατηφορικό χωματόδρομο που μας κατεβάζει κοντά στο ποταμό Μόρνο. Εκεί ακολουθούμε μικρό χωματόδρομο (σαν μονοπάτι) ανατολικά παράλληλο με το ποτάμι (αντίθετα με τη ροή). Στο 19χλμ συναντάμε μικρό ασφάλτινο δρόμο με τον πρώτο σταθμό (ΣΤΑΝ 1^ο), μετά στρίβουμε αριστερά κατηφορικά μέχρι το Μόρνο. Περνάμε το ποτάμι και πάμε αριστερά στο κεντρικό ασφάλτινο δρόμο όπου και κρήνη με νερό. Ανηφορίζουμε σε μονοπάτι έχοντας περάσει στην απέναντι πλέον πλευρά (βόρειες πλαγιές) του Μόρνου. Περνάμε κάθετα αρκετές φορές τον ασφάλτινο δρόμο. Στο τέλος φτάνουμε σε χωματόδρομο που μας οδηγεί στο διάσελο πάνω από το χωριό Κροκύλειο. Κατηφορίζουμε στην πλατεία του χωριού όπου ο δεύτερος σταθμός (ΣΤΑΝ 2^ο) 25χλμ.

Φεύγουμε ανηφορικά από όμορφο μονοπάτι σε ρεματιά και ακολουθούμε χάραξη σε παλιά λιβάδια που θα μας οδηγήσει σε ασφάλτινο δρόμο. Μετά από 1χλμ τον αφήνουμε για να μπούμε σε χωματόδρομο μέχρι ξωκλήσι. Εκεί πιάνουμε το κατηφορικό μονοπάτι με τα έλατα που θα μας οδηγήσει στο χωριό Πενταγιοί (31,5χλμ., νερό). Τα επόμενα 3,5 χιλιόμετρα θα είναι ασφάλτινα μέχρι το χωριό Τρίστενο (34χλμ., νερό) αλλά με υπέροχη θέα όλη τη νότια κορυφογραμμή των Βαρδουσίων. Στο τέλος του χωριού (εκκλησία) πιάνουμε το μονοπάτι που μας κατεβάζει στο ποτάμι (Κόκκινος) με τους παλιούς νερόμυλους. Περνάμε απέναντι (μέσα από το νερό καθώς η σιδερένια γέφυρα δεν είναι πια ασφαλής) στην ανατολική όχθη και ανηφορίζουμε. Πανέμορφο δάσος μας οδηγεί στο χωριό Δάφνος όπου το 43^οχλμ και ο τρίτος σταθμός με ζεστό φαγητό (ΣΤΑΝ 3^ο).

Από το χωριό Δάφνος ακολουθούμε το χωματόδρομο ανηφορικά που θα μας οδηγήσει στο διάσελο Μετερίζια. Προσοχή εδώ δεν πρέπει να πάμε προς τα Καταφύγια των Βαρδουσίων που βλέπουμε μπροστά μας κατηφορικά. Πρέπει να πάμε ανηφορικά προς την κορυφή. Εδώ σε βράχο υπάρχει και νερό (55^οχλμ). Ανηφορίζουμε με προσοχή και φτάνουμε στο Μέγα Κάμπο. Τον διασχίζουμε και φτάνουμε στην 1^η κορυφή Κόρακας 2495μ. Από την ίδια διαδρομή κατηφορίζουμε στα Μετερίζια και φεύγουμε προς τα καταφύγια κατηφορικά. Πιάνουμε το μονοπάτι και με εναλλαγές μας οδηγεί στο ύψωμα Πρ. Ηλίας. Συνεχίζουμε με πιο έντονη κλίση (γλιστερό τμήμα) και φτάνουμε στο χωριό Αθανάσιος Διάκος (Μουσουνίτσα) στο 65^οχλμ. Εκεί είναι ο τέταρτος σταθμός με το 1^ο drop bag του αγώνα (ΣΤΑΝ 4^ο) στην πλατεία του χωριού (1000μ υψόμετρο).

Φεύγουμε από την πλατεία και ακολουθούμε ασφάλτινο δρόμο ανηφορίζοντας έξω από το χωριό. Ξεκινάει η κατηφόρα και στρίβουμε αριστερά στο μονοπάτι Ε4. Μας κατεβάζει στο ποτάμι (Μόρνος) και περνάμε απέναντι από γέφυρα. Τρέχουμε σε χωματόδρομο και μετά σε μονοπάτι που μας οδηγεί στην άσφαλτο. Την ακολουθούμε μέχρι την Στρώμη (76^οχλμ) στον πέμπτο σταθμό (ΣΤΑΝ 5^ο). Εδώ πρέπει να εφοδιαστούμε πλήρως γιατί θα ακολουθήσει η πολύ μεγάλη ανάβαση της Γκιώνας. Αυτό θα είναι και το πιο άγριο και απομονωμένο τμήμα του αγώνα. Ακολουθούμε ανηφορικά το μονοπάτι Ε4 και στο 78.5^οχλμ πιάνουμε το χωματόδρομο. Στο 80^οχλμ στρίβουμε δεξιά και μετά από 1χλμ. (σταυροδρόμι) πάμε αριστερά ανηφορικά προς σπηλιά Meyer. Αξίζει να πούμε εδώ ότι περνάμε δίπλα από την σπηλιά όπου κρυβόντουσαν οι Άγγλοι σαμποτέρ του Γοργοποτάμου το 1944. Εμείς κόβουμε τις κορδέλες του χωματόδρομου από παλιό ανηφορικό μονοπάτι. Μετά το 85^ο χλμ μπάινουμε πλέον σε σκληρό μονοπάτι που θα μας οδηγήσει στην περίφημη Βαθιά Λάκα. Μπροστά μας έχουμε την κάθετη βραχώδη ορθοπλαγιά (400μ.) της Πυραμίδας. Το μονοπάτι κυκλώνει από ανατολικά. Στο 86^ο χλμ φτάνουμε στο διάσελο Πλατυβούνας – Πυραμίδας. Προσοχή εδώ γιατί θα πρέπει να ανεβούμε στην κορυφή και έπειτα να επιστρέψουμε σε αυτό το σημείο για να φύγουμε νότια προς το Καταφύγιο Γκιώνας.

Από το διάσελο ανηφορίζοντας το μονοπάτι είναι ορειβατικό δηλαδή δεν υπάρχει συγκεκριμένο ίχνος αλλά ακολουθούμε τη σήμανση. Στην 2^η κορυφή Πυραμίδα 2510μ. υπάρχει καταγραφή και θα μας αποζημιώσει η θέα. Όλα τα βουνά είναι εμφανή από τον Όλυμπο μέχρι τον Ταύγετο. Είμαστε στο 87^ο χλμ. και αρχίζει μια μεγάλη και επίπονη κατηφόρα για 15χλμ. Κατηφορίζουμε στο διάσελο και στρίβουμε δεξιά (νότια) ώστε στο 90^ο χλμ να περάσουμε μπροστά από το καταφύγιο. Στη συνέχεια εισερχόμαστε στην περίφημη χαράδρα Ρεκά. Το μονοπάτι δεν είναι πάντα προφανές αλλά ακολουθούμε τη σήμανση. Το τερέν είναι σκληρό και φτάνουμε στον πάτο της ρεματιάς όπου πλέον πρέπει να κινούμαστε πάνω στις κροκάλες ακολουθώντας την κοίτη προς την έξοδο. Τελικά φτάνουμε στο χωριό Βίνιανη (105^ο χλμ) όπου υπάρχει ο έκτος σταθμός (ΣΤΑΝ 6^ο).

Από τη Βίνιανη ακολουθούμε ανηφορικά το χωματόδρομο που θα μας οδηγήσει στην επαρχιακή οδό Λαμίας – Άμφισσας. Τρέχουμε προς Λαμία (βόρεια αλλά σε παράδρομο) και μετά από 200μ. περνάμε κάθετα το δρόμο και μπαίνουμε ανατολικά σε ανηφορικό μονοπάτι. Μετά από 2χλμ βρίσκουμε το μονοπάτι Ε4 και το ακολουθούμε ανατολικά. Πότε μονοπάτι και πότε χωματόδρομος θα μας οδηγήσει στο 116^οχλμ δίπλα από την κορυφή Κοκκινόβραχος. Από εκεί ξεκινά μια συνεχόμενη απότομη κατάβαση μέχρι το χωριό Αγόριανη. Εκεί στο 127^οχλμ (υψόμετρο 840μ) υπάρχει νερό στην πλατεία του χωριού και ο έβδομος σταθμός (ΣΤΑΝ 7^ο).

Από εδώ ακολουθούμε το μονοπάτι «22» που αρχικά κινείται ανατολικά πότε ανηφορικά και πότε κατηφορικά. Μετά την κορυφή Κιτιός (960μ) θα στρίψουμε βόρεια και πλέον έχουμε συνεχόμενη κατηφόρα. ΠΡΟΣΟΧΗ: Μπορεί η κατηφόρα να έχει μικρή κλίση όμως είναι επικίνδυνα βραχώδες τερέν. Στο 133^ο χλμ φτάνουμε στις Πηγές Κηφισού (αρχαιολογικός χώρος και πολλά τρεχούμενα νερά). Για 2χλμ ακολουθούμε τον δρόμο και φτάνουμε στο χωριό Πολύδροσος (υψόμετρο 390μ.). Εδώ υπάρχει κεντρικός σταθμός στο 137χλμ (ΣΤΑΝ 8^ο) με το 2^ο drop bag.

Το Εθνικό Μονοπάτι 22 θα αποτελέσει μια όμορφη χωμάτινη ανάβαση μέσα στα έλατα και θα οδηγήσει στο Χ.Κ. Παρνασσού στο πάνω Σαλέ της Φτερόλακκας (151χλμ) όπου είναι και ο ένατος σταθμός (ΣΤΑΝ 9^ο). Χωματόδρομος και στη συνέχεια μονοπάτι θα οδηγήσει στη βάση του κώνου της Λιάκουρας (Λυκώρεια κατά την αρχαιότητα). Η ανάβαση στην 3^η κορυφή Λιάκουρα 2457μ (157^ο χλμ.) θα γίνει από κοινό μονοπάτι με την κατάβαση. Αφού επιστρέψουμε στην βάση του κώνου θα συνεχίσουμε δυτικά από σχεδόν ασαφές μονοπάτι προς το Γεροντόβραχο που με τα 2367μ. είναι η δεύτερη ψηλότερη κορυφή. Η θέα επίσης εντυπωσιακή αλλά προς το νότο και τον κόλπο της Ιτέας.

Η κατάβαση αρχικά έχει βόρεια κατεύθυνση αλλά τελικά στρεφόμαστε δυτικά πλησιάζοντας στο μικρό χιονοδρομικό του Αθηναϊκού Συλλόγου. Αφού το προσπεράσουμε κατηφορίζουμε για τον δέκατο σταθμό στο Λιβάδι της Αράχοβας (169χλμ) το (ΣΤΑΝ 10^ο) βρίσκεται στη διασταύρωση με την άσφαλτο. Στη συνέχεια ακολουθούμε απέναντι τον χωματόδρομο που θα μας οδηγήσει δυτικά προς το Δασικό Φυλάκιο (κάτω από το Κωρύκειο Άνδρο). Μετά αρχίζει ξανά ήπια κατηφορικό χωμάτινο μονοπάτι. Στο 173.5χλμ. ξεκινά το αρχαίο πετρόχτιστο μονοπάτι που είναι αρκετά φαρδύ και με θέα τον αρχαιολογικό χώρο των Δελφών (177χλμ). Επίσης εντυπωσιακή είναι και η θέα προς την κοιλάδα του Πλειστού ποταμού με τους ελαιώνες μέχρι τη θάλασσα. Στο κέντρο των Δελφών, στη νοτιοδυτική πλαγιά του Παρνασσού από όπου διέρχεται και το Ευρωπαϊκό μονοπάτι Ε4, θα φτάσουμε στον Τερματισμό μετά από 180 κουραστικά αλλά και απολαυστικά χιλιόμετρα.

Στους Δελφούς σας περιμένει κεντρικός σταθμός με γεύμα αποκατάστασης, χώρος ξεκούρασης, φιλόξενοι εθελοντές και όχημα της διοργάνωσης για την επιστροφή σας πίσω στο Τείχιο. Όσοι από εσάς επιθυμούν να απολαύσουν τον παραδοσιακό οικισμό με τον Αρχαιολογικό χώρο και να παραμείνουν στους Δελφούς με τα γραφικά ξενοδοχεία και τις οικογενειακές ταβέρνες απλά ενημερώστε τη διοργάνωση.